OutlineMocak_mobile_icon
Aplikacja mobilna
Zaplanuj wizytę w muzeum, sprawdź aktualne wydarzenia oraz zwiedzaj wystawy z mobilnym przewodnikiem.
Pobierz Zamknij
Przejdź do głównej treści
Languages
a20ea47092.jpg - 34745
Autor:
Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Wydawnictwo:
Znak
Język publikacji:
polski
Rok wydania:
2021
Typ okładki:
twarda
Liczba stron:
160 str
Waga:
0,7 kg
Wymiary:
169x227 mm
ISBN:
9788324079841
49,99 zł
Dodaj do koszyka

Lodowate kąpiele

Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!

Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?

Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.

Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

Efekty regularnego morsowania to między innymi: poprawa odporności i samopoczucia oraz obniżenie stresu, złagodzenie bólu oraz lepszy sen, niższe ciśnienie i lepsza przemiana materii, szybsza regeneracja i mniejsze zakwasy, zdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie.

Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Produkty które mogą Cię zainteresować:
5db968ad88.jpg - 28346
Wyprzedaż!

Wielki ogarniacz pracy

Pani Bukowa, Pan Buk
Znak
polski
37 zł
25,00 zł

Dodaj
15fd425abc.jpeg - 31127

Przerażające choroby i zabójcze terapie

Jonathan J. Moore
Znak
polski
59,99 zł

Dodaj
a5217209eb.jpg - 39139

Pies w mieście

Katarzyna Migdał, Magdalena Horodyska
Znak
polski
49,99 zł

Dodaj
d600e9061f.jpeg - 34336
Wyprzedaż!

Wielki Ogarniacz Kuchni

Pani Bukowa, Pan Buk
Znak
polski
40 zł
26,00 zł

Dodaj
2399489c5a.jpg - 27407

Weterynarz z przypadku

Philipp Schott
Znak
polski
39,90 zł

Dodaj
4c785a6197.jpg - 36562

Boscy przewodnicy

Caryn Rivadeneira
Znak
polski
44,99 zł

Dodaj